岁岁app

岁岁App是一款能够舒缓内心情绪的应用程序，提供多种方式帮助用户调节心理状态，学会管理自身的情绪，并在平台上通过文字表达情感，记录内心的波动。系统会根据每个人的具体情绪状况，制定个性化的改善方案，让使用体验更加便捷高效。

岁岁官方版说明

岁岁是一款有助于缓解压力和情绪的工具类应用，能协助用户详细记录自身的心理状态及其引发原因，并依据不同情况推荐相应的冥想和情绪训练，从而引导用户正视并接纳自己的情绪。它提供了一套完整的心理疗愈流程，包括识别情绪、接受情绪、探索情绪以及练习释放情绪，旨在防止用户陷入消极情绪的循环，并避免被负面情绪所控制。

岁岁软件特色

【情绪训练】

当用户选择特定的情绪及背后的原因后，系统将为其匹配对应的心理练习，这些内容涵盖正念冥想、情绪分析、情绪感知、理性思维训练以及在特殊情境下的应急情绪处理方法。

【心情日记】

根据认知行为疗法的基本原理，及时识别并记录情绪是自我修复的重要步骤。每当情绪出现或感到平静时，建议用户迅速记录下当前的感受及其触发因素。只需从情绪列表中挑选当前的心情，并整理导致这种情绪产生的具体原因即可。

【倾诉空间】

如果独自练习仍无法达到自我治愈的效果，不用担心，应用内设有多个倾诉空间，供用户发布自己的情绪困扰，倾听他人的反馈，或参考他人经历，从第三方视角重新审视自己的问题。

【情绪报告】

在持续记录情绪后，岁岁将生成一份该阶段的情绪变化图表，并展示影响情绪的关键因素，帮助用户了解哪些因素容易引发情绪波动，从而在类似场景中保持理智与平衡。

【个人宇宙】

除了上述功能外，岁岁还为用户打造了一个专属的私人空间，在这里可以撰写日记记录心路历程，把心事分享给一颗孤独星球，让它替你带走烦恼；还可以将对未来的期望封存在时间胶囊中，与未来的自己进行对话。还有更多解忧成长的小功能等待你来发现。

与岁岁一起记录岁月，持续成长。

应用亮点

【情绪分析，认识自我】

多维度的情绪分析报告，帮助你全面了解自己的情绪分布情况。

【记录心情，拥抱自我】

可爱的界面皮肤陪伴你记录每一种心情，帮助你发现真正影响情绪的因素。

【情绪树洞，自由倾诉】

匿名树洞，畅所欲言。支持语音输入，让你更轻松地表达内心。

【心情笔记，记录当下】

温馨的日记本设计，支持多种风格的界面选择。

【兴趣社群，结识同好】

找到志趣相投的朋友，创建属于自己的兴趣小组。

【孤独心声，倾诉解压】

在解忧馆中说出你的烦恼，或者为他人提供温暖的支持与鼓励。

【时光信件，与过去和未来对话】

写一封给过去的信，或是一封给未来的信，让时间铭记我们的初心与梦想。

更新内容

v3.4版本

- 优化部分已知问题

v2.2版本

情绪自愈，摆脱负面情绪的恶性循环

1. 情绪探究 - 新增「情绪报告」功能

2. 情绪可视化 - 新增「星球心情打卡」功能

3. 情绪调节 - 新增「情绪训练」模块

修复了部分功能在选择时间后返回首页的错误！