5p医学app官方版

5P医学平台的移动应用程序是一个非常实用的健康管理软件，可以帮助你放松心情，减轻疲劳。对于那些睡眠质量不佳的人来说，这个软件特别合适。它提供了多种功能，帮助你更好地放松，有兴趣的朋友可以下载体验。

5P医学官方版介绍

5P医学是中国领先的科学正念冥想应用的智能健康促进平台。通过培养对他人的慈爱和同情心，帮助你成为更好的自己。该平台采用正念冥想的方式，帮助你保持身心的专注和清晰，缓解日常生活中的焦虑和压力，改善睡眠问题，通过自我觉察来接纳自己。

5P医学最新版特色

正念计时

在繁忙的生活中找到内心的宁静，享受心灵的愉悦和平静。

练习计划

根据个人需求定制更合适的正念练习计划。

多场景应用

帮助你在生活的各个方面实践正念：改善睡眠、消除孤独感、缓解焦虑、午休等。

自然声音，正念引导

通过自然的声音和正念引导，帮助你平静身心，跟随导师学习正念，专注于当下。

适用人群

希望了解并实践正念，将其融入日常生活的人。

希望通过正念缓解焦虑和抑郁情绪的人。

希望提升专注力和记忆力的人。

希望改善睡眠，克服失眠障碍的人。

希望通过自我反思和接纳实现个人成长的人。

希望提高幸福感的人。

希望通过正念发现更好自我的人。

希望增强情感承受能力的人。

希望唤醒生命意识的人。

希望调理气血，改善亚健康状态的人。

希望改善亲子、夫妻及职场关系的人。

更新内容

v4.2.58版本

1. 移除了“首页”和“音频”频道。

2. 新增了“正念冥想”频道。

v4.2.53 版本

峰会回放进行了改版。

v4.2.52 版本

1. 全新学院模块界面。

2. 修复了已知问题。

v4.2.17 版本

全面改版以提升用户体验。

v4.2.10 版本

MBSR正念减压八周网络在线公益课程正式上线，更新APP后即可免费参与练习。