六块腹肌锻炼手机软件

一款专注于腹部肌肉训练的手机应用程序，帮助用户打造理想中的六块腹肌。长时间久坐办公室的人群中，许多人已经出现了明显的腹部脂肪堆积。在如今注重健康生活的时代，拥有吸引人的腹肌已成为许多男性追求的目标。想要拥有让女性惊艳的身材，不妨立即前往星辰下载平台获取这款应用，相信它会带给你意想不到的惊喜！

六块腹肌锻炼最新版本功能介绍

1. 该软件提供个性化锻炼计划，让你即刻开启健身之旅。Runtastic以高质量、高清画质的动画人物引导你进行高强度、量身定制的核心肌群训练。不再有借口，一起打造你梦寐以求的完美体型吧！健身不应千篇一律，你的训练方式也应因人而异！

2. 不论你身处何地，无论你是营养与健身爱好者、忙碌的家庭主妇还是经常出差的商务人士，这都是一个绝佳的选择！跟随我们的教学视频和便捷易用的训练计划，随时随地实现减脂、消除腹部脂肪以及塑造平坦小腹的目标。

3. 如果你没有时间去健身房，也没有预算请私人教练，或者不确定如何安全有效地进行新训练，这款定制化锻炼应用正是为你量身打造的解决方案！真实的卡通角色Daniel和Angie将在50多部高清（1080p）教学视频中指导你完成核心肌群训练，助你达成理想的小腹线条，增强核心力量并提升整体体能。现在就开始改变你的身体状态吧！

六块腹肌锻炼官方版亮点功能

* 根据你的目标部位、减肥需求及日程安排制定专属训练方案

* 按照个人体能水平筛选适合的训练内容

* 由男女卡通形象带领逐步完成多种核心肌群训练动作

* 提供超过50个高清（1080p）腹肌训练教学视频

* 支持可调节的运动强度，分为三个科学训练等级

* 包含为期10周的六块腹肌训练计划

* 预设多种训练模式，如7分钟快速训练、Insanity极限训练、Shape Up塑形课程等

应用特色亮点

* 提供60多个独特的“每日小贴士”信息

* 兼容智能手机和平板设备使用

* 无需任何健身器材，随时随地都能进行仰卧起坐训练

* 帮助提升整体体能、肌肉力量、身形塑造、身体稳定性及体重控制能力

* 利用清晰图像追踪六块腹肌训练进展及整体进步情况

* 可将Runtastic上的运动数据同步至MyFitnessPal网站账户

* 支持将健身成果、照片及小贴士分享至Facebook和Twitter等社交平台

训练项目内容

* 传统仰卧起坐

* 交叉式卷腹

* 侧向卷腹

* 平板支撑

* 登山者动作

* 臀部下放动作

* 抬腿动作

* 核心旋转训练

* 侧向平板支撑

* 多种不同类型的仰卧起坐训练，还有更多等着你来探索！

更新日志

v1.8

1. 优化用户体验流程。

2. 修复已知问题。

3. 新增功能模块。