小睡眠官方版

小睡眠App最新版本是一款高效助眠软件，为用户带来科学、专业的心理学知识，帮助您更快、更深入地进入深度睡眠状态。如果您最近正被失眠困扰，不妨立即下载体验一下！

小睡眠手机应用介绍

小睡眠是一款创新的助眠工具，结合专业疗愈音乐与色彩心理学原理，巧妙设计出沉浸式的催眠环境，让您仿佛置身于一个宁静的小岛，远离外界干扰，逐渐放松身心，快速进入深沉的睡眠状态。除了助眠功能外，它还能扩展到工作、学习和生活的多个场景，成为提升效率的好帮手，同时也是冥想静心、激发灵感的理想伴侣。

小睡眠客户端特色

【1】多元氛围营造梦境：融合色彩心理学与催眠暗示原理，精选助眠色调，打造绚丽的助眠空间，只为带给您更优质的睡眠时光。

【2】多功能使用场景：在助眠的基础上，拓展至工作、学习和生活等多个领域，是提高效率的得力助手，也是冥想放松、激发灵感的贴心伙伴。

【3】个性化自由组合：支持三个声音同时播放，每个音量和播放状态可独立控制，定时、收藏和推荐等功能实用便捷，我们提供多样选择，您来挑选最适合自己的助眠搭配。

【4】专业疗愈音乐：如春风细雨、羊群叫声、摇篮曲、温暖火炉等，精心采集这些音乐，旨在通过脑波音乐帮助您实现身心放松、平静入睡和深度睡眠。

软件亮点

·简约设计风格：视觉清新，界面简洁却功能强大。

·自然白噪音：有助于安神静心，隔绝外界嘈杂声。

·不止于睡眠：一款应用多用途，专注、学习同样出色。

·智能脑电波：通过脑波理疗，创造优质的睡眠环境。

软件优势

·优秀的设计与强大的功能，支持三个声音同时播放，并具备定时、收藏、推荐、播单及3D音效等多项实用功能。

·由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多种调理方法。

·独有的无痛唤醒功能，配合专业唤醒音乐，带来全新的起床体验。温馨设计的科学小憩功能，全面守护您的每一次休息。

·提供免费、丰富且高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，打造安静、舒适的睡眠环境，使您更容易集中注意力并放松身心。

软件功能

【睡觉-香】

由心理睡眠师提供的专业课程，包括冥想练习、心理放松和呼吸调节等内容，帮助您放松身心，改善睡眠质量。

【入睡-快】

包含白噪音、脑波音乐和放松旋律的专业曲库，提供丰富的自定义选项，助您迅速进入睡眠状态。

【作息-好】

提供睡眠提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析等功能，全方位守护您的睡眠健康。

【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境以及多位明星的哄睡内容（如成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），让夜晚充满美好梦境。

【叫醒-柔】

智能闹钟具备无痛唤醒功能，搭配海量明星闹铃声（如陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），温柔唤醒您。

更新日志

v6.4.4版本

-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

-修复“小实验室”，通过采集心率、HRV等数据，推荐合适的音频，帮助您改善睡眠并提升专注力；

-修复“3D模式”，立体助眠音效专为睡眠场景研发，带来美妙的声音体验；

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时器进行学习、工作、阅读或写作业，培养守时自律的好习惯！现在开始，一起与时间赛跑吧！

v6.0.4版本

-修复Bug，优化用户体验；

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛；

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷；

v6.0.2版本

新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处？

研究表明，有伴侣同床共枕的人通常睡得更好，具体表现为：睡眠时间更长，失眠的概率更低，同时，情绪管理也更佳，焦虑和抑郁水平更低。

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务全面升级；

-新增睡眠服务-“母婴好梦计划”，涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新增睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.10版本

-新增“颂钵音疗”，从食器到全球流行的疗愈音乐，16首原创钵音带来宁静与清明，帮助身心和谐运作，在缓解失眠、压力、烦躁和情绪失调方面效果显著；

-新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）；

-修复Bug，优化产品体验。

v5.9.9 版本

新“懒人模式”，只需轻轻一按即可生成高质量的场景音乐，让每个人都能成为自己人生的配乐师；

新“个性开屏”，随心更换App开屏页；

新增音频：糖果工坊梦境；

新“晚安邮局”，有一个互道晚安的人，是一件很温暖的事情！

新“全局横屏时钟”，白噪音与时钟巧妙结合，秒变高颜值专注神器；

优化产品体验，修复Bug。

v5.9.5 版本

优化体验，修复Bug。

v5.9.0 版本

新增“沉浸时刻”，忘记整个世界，找到自我，将注意力集中在自身上。在这里，无论是学习、工作还是发呆，每一刻都充满氛围感。

（1）定制音乐：为每个独立场景设计专属疗愈音乐，支持1-5个声音同时播放；

（2）沉浸体验：逼真的动画效果，互动式交互体验，让人身临其境；

（3）神秘彩蛋：每个独立场景暗藏若干彩蛋，解锁更多玩法；

（4）五大场景：「学习场景，学习自律不再孤单」、「夏日场景，从“心”降温减少浮躁」、「极光场景，带着梦想一路向北」、「灯塔场景，给迷失你指明方向」和「暖炉场景，喝口热汤温暖身心」；

（5）三种模式：每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式（横屏）。

v5.8.5 版本

-新增音频內容：丰收果林梦境；

-新增《2022数字原住民熬夜白皮书》，看看你的熬夜情况；

-优化部分操作，修复Bug。

v5.8.4版本

-新增音频內容：郭俊辰、晨艺的唤醒铃声和入睡提醒；

-新增“更换桌面图标”，多种图标风格任你选择；

-优化App启动速度。

「 近期更新回顾 」

-宝藏合辑，精选睡眠、冥想、心理等知识干货；

-声音卡，海量助眠内容，超低价购买；

-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量；

-睡觉模块全面升级，纯净闹钟归来；

v5.7.0版本

-多一种选择，少一些失眠！全新“声音卡”，每月只需用半杯奶茶钱，即可解锁所有白噪音、舒眠放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等高品质内容；

-新增音頻內容：宋轶哄睡故事，为你撑伞梦境，七天焦虑自愈冥想课程；

-新增奇妙播单：好“秃”然、沉浸式学习。

v5.6.1 版本

-新增音頻內容：为你撑伞梦境；

-修复闹钟“始终外放”Bug。

v5.6.0 版本

（1）纯净闹钟回归，无需睡眠检测也可独立使用；

（2）新增小憩提醒和睡前仪式提醒，智能提醒助力养成好习惯；

（3）记录睡眠优化，选取助眠音更方便，并支持自动播放助眠音；

（4）小憩优化，多个小憩场景合并，增加无痛唤醒，并支持自动播放助眠音；

（5）新增晨鸡、消除起床气等多个原创疗愈铃声（与手机自带铃声大不同）；

-新增音頻內容：慈心禅冥想、痛苦冥想等课程，新增董洁哄睡故事。

v5.5.4版本

-新增音频内容：寺庙听雨梦境，愤怒冥想课程，奇妙播单合辑更新；

v5.5.2版本

-新增助眠内容：魔法密室梦境，林子闳、秦奋等爱豆哄睡；

-支持梦话、鼾声分享到微信、抖音等社交平台，让大家一起乐一下；

v5.5.1版本

-宁静空间2.0，遮噪力提升3倍；

-播放器增加“场景推荐”功能；

-奇妙播单，制作个性化播放列表；

-首页焕新，增加“场景内容”功能；

-修复系统通知栏中无法关闭播放的bug；

-支持梦话、呼噜声支持分享到微信、抖音等社交平台；

-新增助眠内容：蓝盈莹、江映蓉等2个爱豆哄睡，森林小溪、海洋沙滩等8个睡前冥想；

-全新睡眠监测3.0，更先进的睡眠算法，清晰捕捉睡梦中的信息，你说的梦话、打鼾的声音、睡眠状态、睡眠环境……在新的日、周、月睡眠报告中逐一为你呈现和分析，更有“神秘音”等你来探索；

v5.4.3版本

-新增助眠内容：张哲瀚、S.K.Y李希侃等爱豆哄睡，晚安电台1期；

-新“正念生活家”之小时光系列上线，7个生活中美好时刻期待你用心去感受，支持你改善与自己的关系；

v5.3.2 版本

-提升开屏体验；

-首页，焕新升级，好内容好功能等你发现；

-助眠内容，新增于朦胧睡前故事、优化部分白噪音；

v5.3.1版本

-导航栏，入口减负，重点“凸”出；

-助眠内容，新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音；

v5.2.3版本

-场景剧上新：海边露营；

-白噪音播放器新增「 场景推荐 」功能，为你精选助眠、放松、专注好声音；

-爱豆哄睡上新：张天爱；

v5.1.1 更新

-新增会员内容试听功能，不再盲购；

-丰富内容标签，选内容更轻松；

-优化睡眠监测体验；

-梦境上新：阳春西湖；

-修复Bug。

v5.0.4版本

-每日梦境上新:蕉园骤雨、停电夜晚、浴缸时刻；

-爱豆哄睡上新:张馨予、段奥娟、何昶希、赖雨蒙、裴子添；

-治疗音乐上新:元气补觉-缓解熬夜劳累；

-白噪音上新: 一壶骰子、一盘围棋等6个。

v5.0.1版本

【颜值焕新】全新UI视觉观感，专为睡眠场景设计；

【Bug修复】修复3D环绕音效无法关闭Bug，修复其他新发现问题；

【体验焕新】重构产品操作交互和界面布局，去除繁琐，回归简单；

【算法焕新】丰富的助眠内容，搭配全新内容推荐算法和睡眠检测算法，好睡眠触手可得；

【内容焕新】新增梦境、冥想、白噪声、眼罩专用曲和晚安电台等优质助眠内容，更多爱豆加入哄睡阵容。

v4.6.1版本

-每日梦境上新：雾隐重山、葡藤美景、桃源秘境、西藏牧羊、秋染枫林；

-白噪音上新：山间石子、水稻梯田等12个白噪音；

-治疗音乐上新：肌肤润泽-深睡调理代谢；

-新增眼罩内容：6首蒸汽眼罩专属内容。