8fit app

8fit应用是一款专注于提供专业健身功能的软件。这款应用与KEEP相似，但更注重根据个人需求制定专属的锻炼方案，提供了多样化的训练模式和区域化训练支持，确保你的健身计划更加科学和高效。专业的指导是实现理想身材的关键，现在就来下载体验吧！

8fit健身apk介绍

你的随身私人教练。享受根据你个人情况量身打造的高效健身计划以及简易的健康饮食建议。无论你的目标是减脂还是增肌，加入8fit的百万用户群体，一起迈向更加持久、愉悦和健康的日常生活。

8fit中文版特色

里面包含哪些内容？

它不仅仅是一种饮食方式或锻炼计划，更是一种生活方式的转变。保持健康、保持身材、维持良好状态。看着你的自信心不断提升！我们助你成为更好的自己。

无需前往健身房也能收获健身成果

随时随地都能进行锻炼：在家、在公园，甚至在出差途中入住的酒店中。无需额外购买健身设备，利用自身体重即可增强肌肉力量、提升耐力、改善心血管健康，并有效减少脂肪而不损失肌肉。

HIIT锻炼（高强度间歇训练）

这是用户最青睐的一种训练方式，相比传统有氧运动更为高效且节省时间。8fit的训练仅需5至20分钟，无论是全职妈妈还是商务人士，即使在繁忙的日程中也能高效燃烧热量并获得显著的锻炼效果。

营养是达成健身目标的80%

这不是一种流行节食法或卡路里计算工具。通过培养健康的饮食习惯和合理的家庭锻炼方式，8fit帮助你建立良好的日常习惯，全面提升生活质量。

功能亮点

富有挑战性的锻炼教程，逐步引导你不断进步，涵盖超过350种不同的训练课程和阶段式训练内容。

定制化的健康饮食方案，结合高效的HIIT训练，包括Tabata计时器和倒计时功能。

饮食指南：教你如何识别健康食品。健身评估帮你找到最适合你的健身方案。

附带详细步骤说明的健康食谱，自动生成购物清单，减轻你的采购负担。

与挑战性训练同步进行，按照自己的节奏在家也能完成锻炼。

高强度的8fit HIIT & Tabata训练教程源自Crossfit 和 P90x。

为不同人群量身定制每周饮食计划，附加食物采购清单，拥有超过500种健康食谱供你选择。

摆脱每天记录卡路里消耗的麻烦，与Google健身同步的计步器/步数统计功能。

适应多种饮食习惯：原始人饮食、素食、鱼素、生酮饮食、低碳水化合物等。

通过强度测试和健身记录追踪你的成长，每日激励、健身教练指南和运动数据记录。

易于跟随的健身教程，配有详细的步骤说明和互动视频教学。