好睡眠86官方版

好睡眠86官方版本是一款专为有睡眠困扰的用户打造的助眠工具，许多人的睡眠质量不佳，进而影响了日常生活的状态，该应用能够有效改善睡眠状况，调节情绪，帮助用户更全面地了解自身的睡眠质量，从而实现更高质量的睡眠。

好睡眠86应用简介

在好睡眠86这款应用中，每一位追求生活品质的人都值得拥有优质的睡眠。好睡眠86致力于通过科学手段辅助用户的睡眠管理。其内置的白噪音功能不仅有助于提升工作、学习和生活的效率，还能作为冥想静心、激发灵感以及阅读时的贴心伴侣。

好睡眠86手机版功能

专注时光：这一功能借鉴了“猴子的大脑”这一心理学概念，意指注意力容易被分散。基于番茄钟时间管理法，我们开发了场景化的专注模式，让用户仿佛置身于图书馆、寝室、办公室或咖啡馆等环境中，提高工作效率与学习效果。

呼吸训练：不仅仅局限于简单的呼吸练习，我们融合了心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功中的呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐疗法，打造出多样化的呼吸训练课程。

深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。应用内含丰富的冥想音乐、白噪音和助眠疗愈曲目，帮助用户获得更高质量的睡眠。实验数据显示，90%的用户入睡速度提升了80%，睡眠质量提高了70%以上。

冥想放松：整合了东西方最前沿的冥想方法和研究成果，并进行了创新性的本土化设计，开发出适合中国用户使用的冥想课程。每天只需10分钟，即可找回最佳身心状态。

软件优势

睡眠音乐

舒缓的旋律有助于营造良好的睡眠氛围

睡眠产品

舒适的环境让您的睡眠更加舒适

睡眠资讯

随时获取最新的健康信息

软件亮点

采用全新的减压方式，通过自然音效、助眠音乐、睡前故事和冥想练习来优化睡眠，调节情绪，缓解焦虑和压力。

通过冥想等方式释放工作和生活带来的压力，帮助您摆脱精神负担，享受前所未有的轻松与愉悦。

减少负面情绪的产生，增强对情绪的掌控力，避免受到不良情绪的影响。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，然而，失眠和睡眠障碍会严重影响日常生活。

初衷是为用户提供一个快速进入睡眠的环境，记录如深睡、浅睡、翻身、梦话等生理指标。

同时，根据监测的数据分析用户的睡眠质量，并以图表形式清晰展示，帮助用户更好地认识自身状况。